Esențialul
Acest quiz te invită să observi cum îți organizezi timpul pentru învățat. Răspunde la cele 15 afirmații și folosește interpretarea ca punct de plecare pentru a alege un obicei de îmbunătățit.
- Poți încerca și ajusta metode de organizare în funcție de programul și resursele tale.
- Quiz-ul oferă o interpretare orientativă a răspunsurilor și sugestii de organizare; nu este prezentat ca test psihologic validat.
- La quiz contează să fii sincer și să dai răspunsurile adevărate, nu neapărat cele considerate corecte.
- Rezultatele sunt structurate pe 5 planuri și pot fi puncte de reflecție, fără precizie diagnostică.
Marchează-ne ca sursă preferată în Google și vei vedea mai des articolele noastre despre admitere.
Ți-ai dori ca ziua să aibă mai mult de 24 de ore? Cât de des ți se întâmplă să intri în criză de timp? Lunar? Săptămânal? Zilnic?!
Felul în care îți organizezi timpul poate fi ajustat. Începe prin a observa ce faci deja și unde apar dificultățile, fără să transformi scorul într-o etichetă despre tine.
Tocmai de aceea îți propun următorul quiz ca exercițiu de reflecție despre Time Management și despre sugestiile de organizare pe care le poți încerca. Nu este un test psihologic validat.
Cât de bine stai la capitolul „Time Management”?
Pentru fiecare din afirmațiile de mai jos, bifează în ce măsură te identifici. E în interesul tău să fii cât se poate de sincer, iar răspunsurile tale să fie cele adevărate, nu neapărat cele corecte. Atunci când ai terminat, apasă butonul „Calculare punctaj”, poziționat mai jos, pentru a-ți afla scorul. Interpretarea este orientativă: alege o sugestie potrivită și vezi cum o poți aplica în programul tău. Ulterior, urmărește-ți punctajul pe fiecare dintre cele 5 planuri ca punct de reflecție, fără să îl tratezi ca pe un diagnostic.
Te rog să răspunzi la toate întrebările
Punctajul este —
Interpretarea rezultatelor
| Intervale | Ce înseamnă asta pentru tine |
|---|---|
| 15 - 35Rezultatul tău | Scorul poate fi un punct de plecare pentru a observa ce ai vrea să schimbi în programul tău. Mai jos găsești sugestii generale de organizare; alege una potrivită și vezi cum o poți aplica. |
| 36 - 55Rezultatul tău | Te descurci binișor, însă mai sunt lucruri pe care le poți îmbunătăți. Concentrează-te pe conceptele de mai jos și alege o schimbare pe care o poți încerca în următoarea sesiune de învățat. |
| 56 - 75Rezultatul tău | Răspunsurile tale sugerează că folosești deja unele obiceiuri de organizare. Dacă vrei să afli și mai multe despre eficientizare, citește mai departe despre principiile time management-ului! |
Poate că, în timp ce completai quiz-ul, ai observat un obicei pe care ai vrea să îl schimbi. Mai jos găsești câteva idei despre organizarea timpului și sugestii pe care le poți încerca.
1. Setarea obiectivelor
Un obiectiv clar te poate ajuta să alegi cu ce începi. Asta nu înseamnă că vei ști din prima toți pașii sau ordinea perfectă. Notează următoarea sarcină concretă și ajustează planul pe măsură ce afli ce ai de făcut.
Setarea obiectivelor cere și ea timp. Poți începe cu un obiectiv mic și să observi dacă îți clarifică pașii sau reduce unele momente de frustrare.
Dacă simți că nu stăpânești setarea obiectivelor, articolul acesta îți propune câteva idei de încercat.
2. Prioritizarea
Când ai multe de făcut, merită să alegi ce contează cel mai mult pentru obiectivul apropiat. Efortul este util, dar timpul petrecut cu o sarcină nu spune singur cât de mult te ajută.
Poate că folosești deja un to-do list. Fără o ordine clară, lista poate părea un morman de sarcini. Încearcă să marchezi ce este important și ce poate aștepta. Cu ce ai putea începe astăzi?
Încearcă să începi cu o activitate importantă, mai ales dacă are un termen apropiat. Păstrează timp și pentru sarcinile mici care chiar trebuie făcute, fără să le lași să ocupe tot programul.
Citește acest articol pentru idei despre alegerea activităților cu impact mai mare.
3. Distragerile
Bun, să zicem că ai un plan și ai ales prioritățile. Următorul lucru la care poți fi atent sunt distragerile și întreruperile. Unele pot fi reduse; pentru altele, va trebui să ajustezi programul.
Apeluri, mailuri, mesaje, notificări pe Facebook sau WhatsApp... Verifică ce cere un răspuns urgent și ce poate aștepta până la pauză. Poți începe prin a opri o notificare care te întrerupe des.
În articolul 3 strategii simple pentru a evita orice distragere vei afla mai multe despre cum să scapi de distrageri.
4. Procrastinarea
„Mă apuc de învățat mai târziu” poate deveni un obicei greu de schimbat. Dacă se adună materia, uită-te la timpul rămas și alege ce este realist să parcurgi mai întâi.
Procrastinarea e îngrozitor de atractivă. Atunci spui „mâine”, pasezi responsabilitatea pe umerii tu-ului din viitor, pe care îl disociezi de tu-ul din prezent, care astfel poate sta liniștit.
Cu ce poți începe? Observă când amâni și ce îți îngreunează pornirea: sarcina neclară, oboseala sau teama că nu vei reuși. Dacă te preocupă frica de eșec, poți citi și despre ideea de a fi motivat să eșuezi?
Să observi de ce amâni este un început, nu o soluție automată. Alege un prim pas mic și vezi dacă îți este mai ușor să pornești. Poți încerca și o recompensă pentru o sarcină încheiată, dacă această idee îți este utilă.
Dacă recunoști că și tu ai o problemă cu procrastinarea, aici vei găsi o serie de strategii pe care le poți încerca.
5. Planificarea
Un program de studiu pornește de la timpul disponibil, obiective și priorități. Estimează cât durează o sarcină, apoi compară cu timpul folosit în practică. Ajustările fac parte din plan; niciun program nu elimină toate întârzierile sau stresul.
Iar asta înseamnă să înțelegi factorii care influențează timpul efectiv de lucru. Trebuie nu doar să îți programezi task-urile prioritare, ci și să-ți lași timp de rezervă pentru întreruperi și evenimente neprevăzute, care altfel ți-ar da peste cap tot programul.
Dacă vrei să schițezi un program de studiu, poți porni de la obiectivele și resursele tale. Găsești în acest articol câteva idei pe care să le adaptezi programului tău.
ESENȚA
Organizarea timpului te poate ajuta să faci loc activităților importante. Revino la plan când observi că nu se potrivește cu timpul sau energia pe care le ai.
Tuturor ne-ar plăcea să avem câteva ore în plus în fiecare zi. Pentru că asta nu e posibil, nu ne rămâne decât să creăm un program care reflectă prioritățile și să începem cu lucrurile cu adevărat importante.
Un program realist se ajustează după ce observi cum lucrezi. Păstrează timp și pentru pauze, somn și situații neprevăzute.
Dacă acest quiz te-a ajutat, poți încerca și quiz-ul: „Tu cât de motivat/ă ești?”
Încă o idee pentru sesiunile de studiu: observă cât de solicitant este materialul și cum îl împarți. Este un punct de plecare pentru discuția despre Încărcarea Cognitivă. Poți folosi întrebările de mai jos când îți organizezi învățatul.
Ai luat parte vreodată la o oră sau la un curs unde profesorul a trecut atât de repede printr-un subiect dificil, încât n-ai reușit să rămâi cu nimic?
Când te gândești la Încărcare Cognitivă, poți porni de la o situație concretă: ce parte a fost dificilă și ce explicație ți-ar mai trebui? Încearcă să împarți materialul în secțiuni și să verifici ce poți explica fără suport. Dacă oferi feedback sau pregătești o prezentare, clarifică mai întâi ideea principală.
